Dieta micidiale

La rivista del Kerala The Week riferisce che di recente un veterinario della regione di Kutch, nell’India occidentale, ha estratto dallo stomaco di una mucca malata 45 chilogrammi di buste di plastica. Oltre alle buste, ha trovato anche stracci, gusci di noci di cocco, una bobina di filo e una vite. 
 
In India le mucche randagie vivono essenzialmente di immondizia, e le buste di plastica sono pericolose per loro. Anche le vacche da latte di proprietari privati spesso mangiano l’immondizia per strada mentre vanno al pascolo.

Il dott. Jadeja, veterinario, dice che per le mucche il consumo di plastica è un problema secondo solo all’afta epizootica. Il materiale indigesto blocca il tratto digerente, impedendo così alla mucca di ruminare.

Spesso queste mucche vengono lasciate morire. Jadeja era stato messo in allarme da certi calzolai che, togliendo la pelle alle mucche morte, avevano trovato nello stomaco masse di plastica.

Dovremmo quindi prendere a cuore l’ecosistema del nostro pianeta per noi stessi e per i nostri figli per una volta vogliamoci bene.


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Chi vive più a lungo?

Sebbene l’ereditarietà svolga un ruolo importante nel determinare la durata della vita di un individuo, altri fattori vi contribuiscono.

Il dott. Robert Samp mette in evidenza i risultati di uno studio dell’Università del Wisconsin secondo il quale “c’è un preciso tipo di personalità fra chi ha la fortuna d’essere longevo”. Si è riscontrato che si tratta di persone che conducono una vita sobria e sono ottimiste. Erano inclusi i seguenti fattori:

(1) la prontezza ad adattarsi alle sfide e ai cambiamenti nella vita; 
(2) continuare a lavorare dopo essere andati in pensione, anche se si tratta di lavori non retribuiti; 
(3) evitare i periodi prolungati di stress, fisico o mentale; 
(4) mangiare e bere con moderazione; 
(5) coltivare vasti interessi.


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Vivere in maniera intelligente

Come vivere con meno

PER vivere con meno occorre un’attenta pianificazione.

Chi di noi volendo costruire una casa non si mette a tavola e calcola la spesa? Iniziare un’opera e non portarla a termine ci crea non poche difficoltà.

In base a questo principio potete ‘calcolare la spesa’ ed evitare di vivere al di sopra delle vostre possibilità se stabilite un budget. Vediamo che cosa significa.

Quando avete delle entrate, stabilite in anticipo quanto denaro destinare a ciascuna voce di spesa immediata o futura. Quando le spese sono pianificate si può vedere dove va a finire il denaro e quanto si spende per cose non necessarie. Questo vi aiuterà a capire come potete risparmiare.
Per stabilire un budget adatto alle vostre esigenze provate i seguenti suggerimenti.

Siate oculati nelle spese
Facciamo un esempio: Quando Raúl perse il lavoro, sua moglie Bertha modificò il modo di fare la spesa. “Sfruttavo i buoni sconto e le offerte speciali, ad esempio acquistando due prodotti al prezzo di uno”, dice. Ecco qualche altro suggerimento:

● Preparate il menu settimanale in base a quello che è facilmente reperibile.
● Al posto dei cibi confezionati, acquistate gli ingredienti e cucinateli voi.
● Fate scorta di prodotti in offerta o di stagione.
● Se possibile comprate all’ingrosso, ma evitate di accumulare prodotti deperibili che forse non consumerete.
● Risparmiate sul vestiario facendo acquisti negli spacci aziendali o al mercato.
● Se possibile recatevi in luoghi in cui si risparmia.
● Andate a fare acquisti più raramente.

Annotate le spese
“Dovemmo stabilire un budget”, “quindi annotiamo i pagamenti da effettuare subito e la somma che ci serve per arrivare a fine mese”. Iniziamo a cambiare mentalità: “Quando andiamo al supermercato sappiamo esattamente quanto possiamo spendere. A volte, se abbiamo bisogno di comprare qualcosa per i ragazzi o per la casa, facciamo due conti e pensiamo: ‘Non possiamo permettercelo, dobbiamo aspettare il mese prossimo’. Prendere nota delle spese è fondamentale”.

Pensateci bene prima di fare acquisti
Prima di comprare qualcosa prendete l’abitudine di chiedervi: ‘Mi serve veramente? Quello che ho già è davvero da buttare oppure ho semplicemente voglia di qualcosa di nuovo?’ Se è un oggetto che userete di rado, potrebbe bastare affittarlo? Se invece pensate di utilizzarlo spesso, perché non valutare di comprarlo usato?
Anche se alcune di queste cose di per sé potrebbero sembrare ininfluenti, nell’insieme possono fare la differenza. In effetti, prendendo l’abitudine di risparmiare nelle piccole cose, si impara a farlo anche quando si devono affrontare grosse spese.
Per risparmiare carburante cerchiamo di svolgere più commissioni possibile con un solo viaggio. Limitando le spese allo stretto necessario”. Riportiamo di seguito altri modi in cui potete risparmiare.

● Quando comprate un elettrodomestico leggete attentamente le istruzioni per farlo durare a lungo.
● Cambiatevi subito appena rientrate in casa, in modo da non rovinare gli abiti.

Secondo uno studio quasi il 60 per cento degli acquisti non è pianificato.

Come stabilire un budget
(1) Prendete nota delle spese mensili fondamentali. Mettete nero su bianco quello che spendete mensilmente per il cibo, la casa (affitto o mutuo), le utenze, l’auto, ecc. Suddividete per 12 i pagamenti annuali in modo da avere la cifra mensile.
(2) Suddividete le spese per categorie: cibo, vestiario, casa, auto, viaggi, ecc.
(3) Stabilite quanto denaro va destinato ogni mese a ciascuna categoria. Per i pagamenti annuali, calcolate quanto dovete mettere da parte ogni mese.
(4) Prendete nota delle entrate di tutti i componenti della famiglia al netto delle imposte e poi mettetele a confronto con le spese.
(5) Mettete da parte ogni mese la somma necessaria per ciascuna categoria. Se usate i contanti può essere pratico preparare delle buste per le varie categorie e poi mettervi periodicamente il denaro a seconda delle spese da sostenere.
Attenzione: Se usate la carta di credito fatelo in modo responsabile. Molti budget sono risultati inutili perché si è ceduto alla tentazione di comprare oggi e pagare domani.

Facciamoci un prospetto simile :


Entrate mensili

STIPENDIO €…………………………         ALTRO €…………………………
ENTRATE DI
ALTRI FAMILIARI €…………………………           TOTALE ENTRATE
                                                                                      €…………………………
Budget Spese
per le spese effettive
€………………………… Affitto o mutuo          €…………………………
€………………………… Assicurazione/Tasse €…………………………
€………………………… Utenze                      €…………………………
€………………………… Trasporto                 €…………………………
€………………………… Divertimento/Viaggi  €…………………………
€………………………… Telefono                   €…………………………
€………………………… Cibo                         €…………………………
€………………………… Altro                          €…………………………

TOTALE PREVISTO                                        TOTALE EFFETTIVO
€…………………………                                 €…………………………
Confronto tra entrate e uscite
ENTRATE MENSILI €…………………………
MENO                                                               BILANCIO
USCITE MENSILI €…………………………  €…………………………

Seguendo questi consigli saremo in grado di risparmiare qualcosa per le nostre necessità.


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Missione risparmio

Volenti o nolenti, è spesso questo il primo pensiero che gira nella testa delle persone sia se spingono un carrello della spesa o se sognano un viaggio in qualsiasi paese da sogno nel nostro bellissimo pianeta chiamato terra.

La preoccupazione è inevitabile, la crisi continua, il carovita mette molte famiglie con le spalle al muro ed arrivare alla fine del mese è spesso un’impresa difficile, tutti noi volenti o dolenti siamo colpiti a tal punto che siamo costretti a rinunce sempre maggiori.

Ci priviamo dell’ultima uscita in campo tecnologico, il poter gustare una pizza o del buon cibo con amici diventa sempre più raro, tanto che molto spesso siamo costretti a comperare cibo e vestiti e tant’altro in quelli che conosciamo come Discount, questo solo per poter riuscire ad arrivare a fine mese e cercare (imprevisti permettendo come assicurazione auto, moto, assicurazione vita e casa un familiare colpito da una malattia o una semplice influenza, cane e gatto compresi) di poter mettere da parte qualche piccolo risparmio per regalarsi un meritato viaggio di riposo o conoscitivo di località storiche.

Ma dove possiamo trovare delle agenzie di viaggio che offrano pacchetti accessibili a tutti dallo studente al pensionato?

Molti si fanno ingannare da pubblicità che non rispecchiano l’offerta fatta, trovandosi poi ad affrontare innumerevoli difficoltà, non permettiamo che i nostri sacrifici vadano in fumo solo per l’egoismo altrui o di persone senza scrupoli…

STIAMO ATTENTI e prendiamoci il tempo necessario per fare la scelta giusta, così facendo potremo passare delle vacanze meravigliose insieme ai nostri amici o alla famiglia e perché no anche insieme alla persona amata.

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